Por Flávia Taiar
Muitas pessoas quando ouvem falar em yoga, pensam logo em alguém com um super alongamento, colocando o pé atrás da cabeça ou em posturas mirabolantes, quase como no Cirque Du Soleil.
Outras vezes, quando se fala em yoga, a reação é… “Ah isso não é para mim, sou muito agitado.”, ou “Não consigo ficar parado para fazer yoga.” Mas realmente não é isso, ou não é só isso. Yoga vai muito além.
Esses enganos que cometemos ao julgar as coisas antes mesmo de conhecer, podem ser vistos em tantos momentos de nossas vidas, e acabam nos privando muitas vezes de descobrir coisas novas que poderiam ser incríveis para nós.
Estar aberto a uma nova descoberta, pode trazer você a um novo estilo de vida. A maioria das pessoas quando começa a praticar yoga, tem como objetivo melhorar seu alongamento e até sua saúde. Foram indicadas a fazer aulas, para melhorar alguma lesão ou algum problema físico. Hoje, em muitos tratamentos psicológicos o yoga é indicado como base para o autoconhecimento e auto percepção. Já em hospitais, as terapias alternativas também têm sido muito utilizadas para tratamentos de Câncer e outras doenças.
Ao começar as práticas, você logo se sentirá melhor. Pode nem sempre entender de onde vem essa melhora, ou essa sensação de bem estar, mas com certeza sentirá que há algo diferente.
Essa curiosidade de descobrir de onde vem essa sensação, fará com que a pessoa volte às aulas e assim o dia a dia começará a refletir essa melhora. Durante uma prática leve ou mais vigorosa, você terá que aprender a lidar com seus limites físicos e emocionais, aprender a se olhar com mais consciência e compaixão, ser mais paciente com você mesmo. E fora da sala de aula, você começará a perceber a melhora no seu sono, humor, paciência, das suas atitudes em geral no convívio com os familiares, amigos e também em situações profissionais.
Você sentirá não só seu corpo físico mais leve, mas a respiração mais tranquila e consciente. Isso te deixa mais presente em seus momentos diários. Yoga traz presença, nos faz valorizar o nosso momento, nos faz ponderar em diversas situações do nosso dia a dia. Isso nos ajuda a enfrentar a vida corrida e agitada que somos expostos por viver em cidade grande e cheia de estimulos, que nos exige sempre atenção desordenada.
Vale a pena guardar um momento no seu dia para sua prática, porque com certeza sua vida mudará para melhor. Pode confiar.
