Ashtanga Mysore nos Jardins
Ashtanga yoga no estilo Mysore, às 7h e às 19h. Para todos os níveis, inclusive quem nunca fez ashtanga.
O que é Ashtanga Mysore
O Ashtanga Vinyasa segue uma sequência fixa de posturas, organizada em séries. A prática é dinâmica, intensa e fluida.
No estilo Mysore, a aula não é guiada. Cada aluno faz a sequência no próprio ritmo de respiração, e o professor orienta um por um, com ajustes individuais. Aos poucos, você memoriza a sequência.
O nome vem de Mysore, cidade no sul da Índia onde K. Pattabhi Jois ensinava.
Para quem é
O Mysore serve para todos os níveis, inclusive para quem nunca fez ashtanga. Você aprende a sequência aos poucos e avança no seu ritmo, com orientação individual.
Na sexta às 7h, a aula é conduzida: todos começam e terminam juntos e seguem o fluxo do grupo, guiado pelo professor. Essa aula não é para iniciantes.
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Mysore: indicada a todos os níveis de praticantes.
Conduzida: não indicada aos praticantes iniciantes.
Dias e horários
| Dia | Horário | Aula | Duração | Professor(a) |
|---|---|---|---|---|
| Segunda | 7h | Mysore | 90 min | Stella Carvalho |
| Terça | 7h | Mysore | 60 min | Stella Carvalho |
| Terça | 19h | Mysore | 90 min | Tacyana Salomão |
| Quarta | 7h | Mysore | 90 min | Stella Carvalho |
| Quinta | 7h | Mysore | 90 min | Stella Carvalho |
| Quinta | 19h | Mysore | 90 min | Tacyana Salomão |
| Sexta | 7h | Conduzida | 90 min | Stella Carvalho |
Mysore: turmas de até 18 alunos. Conduzida: até 20.
A grade pode mudar. Antes de vir, confira a grade completa. Ver grade completa
As aulas são agendadas pelo aplicativo do My Yoga.
Quem dá as aulas
Stella Carvalho
Mysore de segunda a quinta, às 7h. Conduzida na sexta, às 7h.
Tacyana Salomão
Mysore na terça e na quinta, às 19h.
Perguntas frequentes
Nunca fiz ashtanga. Posso começar no Mysore?
Pode. O Mysore é indicado a todos os níveis. Você aprende a sequência aos poucos, no seu ritmo, com orientação individual do professor.
Qual a diferença entre Mysore e aula conduzida?
No Mysore, a aula não é guiada: cada aluno segue a sequência no próprio ritmo de respiração e o professor orienta um por um. Na conduzida, todos começam e terminam juntos, seguindo o fluxo do grupo guiado pelo professor. A conduzida não é indicada para iniciantes.
Tem aula de ashtanga de manhã cedo e à noite?
Tem. Mysore de segunda a quinta às 7h e na terça e na quinta às 19h. Ashtanga conduzida na sexta às 7h.
Quanto dura a aula?
90 minutos. A exceção é o Mysore de terça às 7h, que dura 60 minutos.
Como agendar a aula de ashtanga?
As aulas são agendadas pelo aplicativo do My Yoga. A grade completa fica em myyoga.com.br/agenda. Para tirar dúvidas antes, chame no WhatsApp (11) 99738-9168.
Agende sua aula de ashtanga
Chame no WhatsApp: a mensagem já vai pronta. Atendimento de segunda a sexta, das 7h às 21h, e sábado e domingo, das 8h às 13h.
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