A importância dos vāyus no processo evolutivo do yogī
Por Osnir Cugenotta Descrita em detalhes em vários śastras do yoga, os pancavāyus – ou cinco vāyus (ou energias internas existentes em todo ser humano), são nitidamente o fruto da percepção interna dos yogīs. São eles: prāna, apāna, samāna, udāna e Vyāna. Existem também outros cinco...
As lesões e o yoga
Por Keka Bissoli Acredito que toda e qualquer lesão vem para nos dar um norte, pelo menos foi assim que eu encarei e estou encarando a minha que ocorreu há 6 semanas atrás no meu joelho, e que desde então me deixou afastada do que mais me desestressa: correr! Mas nessas 6 semanas parada tive [&h...
O que é Ayurveda
Por Luciana Kimi Ayurveda é considerado um dos sistemas de medicina mais antigos do mundo, que visa atingir o equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito para promover a saúde, prevenir e curar doenças. O Ayurveda se originou na Índia, durante o período védico. É considerado o Upaveda do...
Meditação para aliviar os sintomas do estresse e ansiedade
Por Equipe My Yoga A meditação é uma poderosa ferramenta para aliviar os sintomas do estresse e da ansiedade. Hoje em dia a técnica já é reconhecida e recomendada pela medicina tradicional e é uma grande aliada dos terapeutas. Recentemente o tema foi publicado no site da Forbes, contando um p...
Da série mitos sobre o Yoga: “Eu não tenho paciência para o Yoga”
Por Adarsha Então vai sem paciência mesmo, ué ?!? Passamos por vários estágios dentro da prática e alguns deles são bem difíceis, física e mentalmente e digo ‘passamos’ no plural, porque é assim pra todo mundo, inclusive pra mim que sou praticante há tanto tempo e Instrutora....
Sagrado Feminino
Por Marina Monteiro Tornar o Feminino Sagrado começa com a abertura do coração. Perceber em si o feminino falso que QUER ser amado e o masculino falso que FAZ tudo para ser amado, para possuir e dominar o outro são o primeiro passo desta trajetória. O Feminino Verdadeiro e Sagrado é a capacida...
Celebre o Navarātri
Por Equipe My Yoga Hoje (07 de Outubro) se inicia o Navarātri. Você sabe a importância dessa celebração? O Navarātri é a maior festividade indiana dedicada à Devī. Em sânscrito Devī representa o Divino em seu aspecto feminino, segundo a tradição védica, o feminino é relacionado à ...
Terapia Holística
Por Priscila Gouveia A Terapia Holística é um caminho para o tratamento de desequilíbrios emocionais, da mente e do corpo, através do olhar integral do ser: energia, sentimentos, desequilíbrios físicos e a correlação entre eles. Contribui para processos de autoconhecimento e atribui o protag...
Da série mitos sobre o yoga: “Eu não tenho força para praticar yoga”
Por Adarsha Perdi as contas ao longo desses 22 anos como instrutora e mais precisamente depois da chegada do vinyasa, técnica de yoga mais vigorosa e dinâmica, o número de vezes que ouvi dos meus alunos e principalmente das mulheres o mantra : – eu não tenho força ! E aquelas conversas na...
5 dicas para te ajudar na prática física do Yoga
Por Mary Yoshida 1. Expire Faça respirações completas e profundas, mas não esqueça de soltar o ar devagar e conscientemente. É a expiração que nos ajuda a relaxar, se entregar e se esvaziar. 2. Use todo o seu corpo Presença e integridade em 100% do seu corpo físico. Do dedão do pé até o...