Por Adarsha
Perdi as contas ao longo desses 22 anos como instrutora e mais precisamente depois da chegada do vinyasa, técnica de yoga mais vigorosa e dinâmica, o número de vezes que ouvi dos meus alunos e principalmente das mulheres o mantra : – eu não tenho força !
E aquelas conversas na porta no final da prática onde perguntam minha opinião sobre fazer ou não musculação pra dar “aquela força” no yoga…?!?
Então, é assim: você ama musculação? Faça porque gosta, mas nada tem a ver com sua ‘performance’ no yoga!
No yoga quanto mais alinhamento menos esforço, quanto mais ações internas levando sua atenção para o lugar certo na execução do movimento menos força você vai fazer.
Mas leva tempo pra conquistar essa consciência, tem que respirar certinho pra manter a vitalidade e precisa ter uma prática consistente, regular e muita paciência para construir tudo isso e absorver os conceitos éticos que vão te ajudar a entender e até gostar dessa ‘demora’ toda.
É que na verdade no Yoga a força que a gente precisa é a força de vontade, a força do coração e só, o resto vem de brinde!
