O curso “Yoga para Trauma” é uma maneira de olharmos para nós a partir de nossas experiências traumáticas e poder ressignificá-las.

Muitas pessoas passam por traumas, que podem ser desde muito complexos como acidentes, abusos, cirurgias até mais simples, como uma queda de bicicleta por exemplo.

Neste curso você vai aprender a perceber o seu sistema nervoso e a maneira como recebemos o mundo a partir dele. Quando sentimos segurança o corpo pode ficar mais relaxado e vivemos mais abertos às possibilidades. Quando o mundo se torna um ambiente ameaçador, seu sistema nervoso pode estar em estado de alerta e corpo e mente perdem resiliência. Isso muda como você forma seu corpo e assim cria inconscientemente pontos de tensão ou perda de tônus.

Através do Hatha Yoga, Yoga Restaurativo, movimento somático e de meditações conscientes, iremos construir mapas do sistema nervoso e aprender a elaborar maneiras de desfazer tensões ou colapsos, ganhar mais tônus e assim diminuir sintomas de ansiedade, estresse e depressão.

Público alvo:
Todas as pessoas que tem um corpo e querem se perceber mais profundamente a partir do SN.

Sobre Sabrina Schwab:
Praticante de Yoga desde 2001. Uma operação na coluna e dores crônicas moldaram o seu olhar e guiam pelo mundo somático do aluno buscando sempre a melhora estrutural, restabelecimento de padrões e alívio de desconfortos. Dá aulas de Yoga Restaurativo, Hatha Yoga Terapêutico e Yin Yoga. Atua como terapeuta especialista em trauma, educadora do movimento somático. Em São Paulo é coordenadora educacional do Body Mind Movement.