Rajas = movimento e Pranayama = exercício respiratório ou seja, exercícios respiratórios em movimento. De maneira dinâmica e fluída, com muita ênfase na coluna e nos principais músculos envolvidos na respiração faremos uma prática simples e extremamente potente, totalmente acessível a todos os tipos de corpos. Beneficia o sistema imunológico e atua sobre as emoções. O novo ano começou, INSPIRE-SE !

Adarsha Ma Prem vem aprendendo e ensinando incessantemente o Yoga há mais de 30 anos.Certificada em Yoga & Ayurveda com especialização em Yogaterapia e Bioespinologia pelo Instituto Sivananda de Estudos de Yoga – ISEY (Hatha Yoga Clássico), Centro Integrado de Yoga, Meditação e Ayurveda – CIYMAM com Márcia de Lucca e Greta Hill (Reciclagem em Ayurveda e formação em Vinyasa), Escola de Yoga Brahma Vida – EYBV com Dr, José Ruguê, formação como terapeuta ayurvédica , especialização em Yogaterapia e Bioespinologia com Antônio Árias da Suddha Dahrma Mandalam.