Você já parou pra pensar quanto tempo passou sentado ou sentada ao longo da sua vida?

E qual o impacto disso na perda de mobilidade articular? Principalmente em seu quadril.

O homo sapiens nômade não tinha hérnias de disco e nem sinais de degeneração articular. Nosso corpo foi desenhado para o movimento. Movimento constante e diverso.

Desde que nos estabelecemos em vilas, fazendas, propriedades, passamos a exercer cada vez mais movimentos repetitivos e em menor variedade. Foi nesse período que surgiu o yoga. Os ásanas tem a função de devolver ao homem sua natureza. Criando movimentos únicos que fomos deixando de fazer com a mudança em nosso estilo de vida.

De lá pra cá, nos movimentamos cada vez menos e de maneira mais restrita e repetitiva.Nesse workshop vou te contar um pouco dessa história e como através das articulações podemos restabelecer movimentos fundamentais para o bom funcionamento do nosso corpo. Dos nossos sistemas nervoso, circulatório, digestivo e musculoesquelético.

Um corpo que se move a partir dos músculos sem levar em consideração a falta de saúde articular teve ou terá problemas de rigidez e perda de movimento. Por isso eu trabalho com o yoga a partir das articulações e considerando as funções dos ásanas ao invés da forma.

Respeitando a história de cada aluno e aluna, seu corpo, seu timming, suas necessidades. Utilizando Props que possibilitam o acesso pra cada tipo de corpo e focando nas articulações, conseguimos criar segurança para a prática e o desenvolvimento de um hábito que trará longevidade, melhor qualidade de vida, neuroplasticidade e que te possibilite fazer o que vc mais ama por mais tempo e com mais qualidade.

É uma ferramenta poderosa que te ajudará a fazer novas e melhores escolhas.Mas, como tudo na natureza que é construtivo, leva tempo. Não existe fórmula mágica e será apenas o início de uma nova caminhada. Só depende de você. Te espero.