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Tipos de Yoga

Para cada propósito, uma aula diferente. Para todas as aulas, um mesmo propósito: autoconexão. 

Ashtanga Vinyasa (Estilo Mysore)

Através de uma sequência fixa de posturas e estruturada em séries, o Ashtange Vinyasa caracteriza-se por uma prática dinâmica, intensa e fluída. As aulas estilo Mysore não são guiadas, os alunos são orientados pelo professor de forma individualizada e são incentivados a memorizarem a sequência.

A aula segue o nível de prática e ritmo da respiração de cada aluno. 

Indicada a todos os níveis de praticantes.

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Classic Yoga

Inspirada no Hatha Yoga Clássico, esta prática apresenta os ensinamentos tradicionais do yoga voltados para a saúde integral e vitalidade.

É constituída de asanas (posturas), permanência, alinhamento, técnicas de respiração e de purificação interna, relaxamento e meditação.

Indicada a todos os níveis de praticantes.

Classic & flow

Esta prática apresenta a fusão dos estilos Classic Yoga e Vinyasa Flow, também pode ser conhecida como Hatha Vinyasa Yoga.

Indicada a todos os níveis de praticantes.

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Vinyasa Flow

Esta prática caracteriza-se pela sincronização entre a respiração e o movimento, e é composta por asanas (posturas) em sequência fluída e dinâmica, com pouca permanência. Em geral, é uma abordagem vigorosa do yoga

Não indicada aos praticantes iniciantes.

Vinyasa & Alinhamento

Uma prática de Vinyasa que cultiva a importância da respiração e do alinhamento. Os ajustes ganham especial atenção nesta aula visando a consciência e o aprofundamento na execução dos asanas (posturas). Em geral, é uma abordagem vigorosa do yoga, porém menos dinâmica e fluída que o Vinyasa Flow.

Indicada a todos os níveis de praticantes.

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Yoga Kurunta

Leve sua prática de yoga para as alturas e use a força da gravidade para influenciar o seu corpo. Com o uso extensivo dos kuruntas (“cordas” fixas na parede) esta prática oferece inúmeros benefícios terapêuticos, além de construir força e mobilidade por todo o corpo .

Não indicada para praticantes iniciantes.

Restorative Yoga

Método de yoga terapêutico que busca o equilíbrio físico, mental  e emocional.

Indicada a todos os níveis de praticante

  • Active Restorative:
    Esta prática tem como foco as posturas terapêuticas do yoga, com alinhamento, fortalecimento muscular e desbloqueios articulares. Favorece a consciência corporal para mudança de padrões de movimento e alívio de dores.

     

  • Deep Restorative:
    Esta prática tem como foco o relaxamento profundo. Poucas posturas são executadas com longas permanências e com o uso de acessórios que proporcionam apoio ao corpo, ativando o sistema nervoso parassimpático.
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Iyengar

Baseada nos prinípios de B. K. S. Iyengar, esta aula enfatiza atenção aos detalhes com rigor técnico e foco em alinhamento. Poucas posturas são executadas por longo tempo com uso dos props (materiais de apoio).

Indicada a todos os níveis de praticantes.

Yoga com Props

Uma aula que oferece ao aluno o caminho para a construção os asanas (posturas do yoga) com consciência corporal e percepção integral da respiração, explorando o uso dos props (materiais de apoio como blocos, cintos, cadeiras e kurunta).

Indicada a todos os níveis de praticantes.

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Sound & Flow

Uma prática fluida de yoga que acontece numa atmosfera musical onde a trilha sonora é cuidadosamente escolhida e trabalhada junto as curativas vibrações emanadas por instrumentos tocados ao vivo, como as tigelas de cristal.
 
 *Indicada a todos os níveis de praticantes.

Aulas Especiais

Além de diferentes estilos de yoga, também temos aulas especiais para objetivos e públicos diferentes

Pranayama

Desenhada para o aumento da capacidade respiratória, expansão da força vital (prana) e nutrição energéticade todo o organismo.

Indicada a todos os níveis de praticantes.

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Meditação

Variedades de técnicas de meditação que proporcionam níveis profundos de concentração, atenção e auto-consciência. Traz paz mental, favorece o alívio da ansiedade e combate ao stress.

Indicada a todos os níveis de praticantes.

Kids Yoga

Uma prática de yoga desenvolvida especialmente para crianças de 3 a 11 anos. Desenvolve a consciência corporal, mobilidade, atenção e auto confiança.

Indicada a todos os níveis de praticantes.

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Yoga Para Gestantes

Oferecemos workshops e aulas individuais voltadas especialmente para gestantes, de forma a auxiliar em muitos aspectos neste processo único, pessoal e delicado na vida da mulher.

“Viva unicamente no presente, não no futuro. 

Faça hoje o melhor que puder; não espere o amanhã.”

 

Paramahansa Yogananda