Yoga no dia a dia
Por Flávia Taiar Muitas pessoas quando ouvem falar em yoga, pensam logo em alguém com um super alongamento, colocando o pé atrás da cabeça ou em posturas mirabolantes, quase como no Cirque Du Soleil. Outras vezes, quando se fala em yoga, a reação é… “Ah isso não é para ...
Yoga e Saúde Mental em Tempos de Pandemia
Autora: Karla Mello Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), antes da pandemia, o Brasil já era o país mais ansioso do mundo e, também, apresentava a maior incidência de depressão da América Latina, impactando cerca de 12 milhões de pessoas. Durante a pandemia, a situação se agravou...
Os três pilares do Ayurveda (Trayopastambha)
Luciana Kimi Traya Upasthamba ou os Três pilares Traya, em sânscrito, significa três. Upa é um prefixo que significa “seguido por” ou “capaz de”. E Stambha significa pilar forte ou duro, que tem capacidade de sustentar ou causar. Então Trayopastambha são os três pilare...
Por onde começar a ler sobre yoga?
Por Alessandra Sofia Aguilar O primeiro livro que li sobre yoga, apesar de ser uma pérola, me assustou. “A ciência do Yoga” por Taimni, é uma tradução comentada dos Yoga Sutras de Patanjali. Eu olhava para ele e sabia que seria uma importante leitura, mas não estava pronta. Se aprofundar n...
Brahma Muhūrta
Por Osnir Cugenotta Muhūrta significa literalmente: momento, instante, é uma unidade ou divisão de tempo dentro da tradição Vedica, um muhūrta dura um período de 48 minutos. Um dia tem 30 muhūrtas e o período chamado Brahma Muhūrta é o penúltimo muhūrta que começa 1 hora e 36 minutos a...
Existe cura através da Terapia Holística ?
Por Pri Gouveia A dor como caminho, a fragilidade que abre o significado real da vida. Do ponto de vista holístico para a cura, faz-se necessário o envolvimento integral do paciente no diagnóstico e tratamento. O mesmo sistema que gerou a doença é capaz de gerar a cura. Na maioria dos casos cur...
Dinacharya (दिनचर्या) – Rotina diária pela perspectiva do Ayurveda
Por Luciana Kimi De acordo com o Ayurveda, se você quiser evitar todas as doenças, ter uma vida mais saudável, feliz e longa, você deve seguir o dinacharya. A tradução da palavra dinacharya (दिनचर्या) é regime ou rotina diária, onde ‘dina’, significa diariamente e...
Savasana é pra dormir?
Por Adarsha Oficialmente não. Savasana é um ásana, e como todas as posturas, existe em três fases : entrar, “permanecer” e sair. Então você entra na postura do morto, aquele que não oferece resistência, significado do nome savasana, passeando com seu olhar interno a fim de soltar...
Calma, respira!
Por Caio Reis Talvez você já tenha ouvido essa frase algumas vezes e tenha falado outras tantas. Não é de hoje que o ser humano busca relações mais harmoniosas com as atividades e situações do cotidiano. Num mundo em que as coisas se tornaram muito aceleradas, frágeis, não linear e muitas ...
Dīpāvali: o Festival das Luzes
Por Equipe My Yoga Hoje acontece o Dīpāvali ou Diwali, a noite de celebração hindu em que se homenageia a Deusa Lakṣmī, deusa de toda a auspiciosidade e abundância em todos os aspectos que permeiam nossas vidas. Entre o final de outubro e o começo de novembro, no 14º dia da Lua Minguante ...